Alexanderteknik i København

Behandling mod smerter

 Vi arbejder med rigtig brug af kroppen, tanker og bevægelse – så du trives fysisk og psykisk. Og kan gøre det, du holder af. Behandling mod smerter

Krop og udtryk i scenekunst

Er du musiker, danser eller skuespiller? Vi arbejder med din krop, udtryk, energi og bevidsthed, så du når dit fulde potentiale. Krop og udtryk.

Stress ud af kroppen

Vi arbejder med opmærksomhed og nærvær i kroppen. Du genvinder tilliden til dig selv, og finder en ny retning i livet. Stress ud af kroppen.

Gigtforeningen anbefaler Alexanderteknik

 Især som træningsform mod nakke- og skulderspændinger eller ondt i ryggen. Læs artikel: Om smerter i kroppen.

Alexanderteknik er populært blandt musikere

 De studerende på Royal College of Music introduceres tidligt til Alexanderteknik. Læs artikel: Healthy Musicians.

Skolebørn har også gavn af Alexanderteknik

 I England indarbejder de flere steder Alexanderteknik i børnenes skoledag. Se videoen: Alexander Technique for children.

Nye vaner, sund krop og mere fri bevægelse

“Mennesker bestemmer ikke deres fremtid. De bestemmer deres vaner, og deres vaner bestemmer deres fremtid.” F.M. Alexander.

Som Alexanderlærer tilbyder jeg undervisning til dig, der gerne vil være fri af smerter eller stress i kroppen. Du lærer om kropsbevidsthed, meditation i bevægelse og hvordan du holder til et aktivt liv – hele livet. Er du åben for forandring? Villig til at slippe de vaner, der hæmmer dig? Og har du lidt tålmodighed med dig selv?

Undervisningen i Alexanderteknik gør dig bevidst om alle de vaner og mønstre, der forstyrrer din balance. Så du kan blive hel igen.

Nye vaner, sund krop og mere fri bevægelse

“Mennesker bestemmer ikke deres fremtid. De bestemmer deres vaner, og deres vaner bestemmer deres fremtid.” F.M. Alexander.

Som Alexanderlærer tilbyder jeg undervisning til dig, der gerne vil være fri af smerter eller stress i kroppen. Du lærer om kropsbevidsthed, meditation i bevægelse og hvordan du holder til et aktivt liv – hele livet. Er du åben for forandring? Villig til at slippe de vaner, der hæmmer dig? Og har du lidt tålmodighed med dig selv?

Undervisningen i Alexanderteknik gør dig bevidst om alle de vaner og mønstre, der forstyrrer din balance. Så du kan blive hel igen.

Praktisk information

Kerstin Backlin

Alexandertekniklærer og professionel musiker

Mit speciale er at guide udviklingsprocesser for mennesker, der bruger kroppen som redskab og instrument. Her kombinerer og formidler jeg mange års erfaring inden for musik, dans, krop og bevægelse i min undervisning. Som lærer i Alexanderteknik bliver jeg både din underviser og sparringspartner, mens du træner en ny kropsbevidsthed.

Jeg er uddannet violinist ved Det Kgl. Danske Musikkonservatorium og uddannet i Alexanderteknik fra Alexander Re-Education Center i England. Er medlem af STAT, netværket Alexander in Education og foreningen for Alexanderteknik: DFLAT – og tilbyder undervisning i Alexanderteknik på dansk, engelsk og svensk.

Kerstin Backlin, Underviser i Alexanderteknik

 

Tidsbestilling & Priser

Det er muligt at bestille tid til undervisning, mandag, tirsdag eller fredag. Du booker tiden hos mig, ved at sende en mail. Kan du ikke en af disse dage? Ring til mig, så finder vi en løsning. Jeg glæder mig til at høre fra dig. Og du er altid velkommen til at ringe og få en snak, før du booker en tid.

Priser: Prisen for en individuel lektion à 45 min er 400 kr. I starten anbefales to gange om ugen, hvis man har mulighed for det. Så er prisen 350 kr. pr. lektion.

Afbud: Afbud senest dagen før: gratis. Afbud samme dag/udeblivelse uden afbud: fuld pris
Forholdsregler ved lektioner under Coronapandamien
Du kan læse om mine forholdsregler her: Covid19 info.

Parkering og adgang

Vi er beliggende parterre, og har ingen elevator til kørestole. Kommer du i bil, er der gode muligheder for parkering på Kigkurren, Sturlasgade og Snorresgade. Husk P-billet. Det er blå zone til 14 kr. i timen. Læs eventuelt mere om parkering på Islands Brygge her: Parkering ved klinikken.

Offentlig transport

Det er nemt at komme til klinikken med metro eller bus. Kigkurren 6-8 ligger 10 minutters gang fra Islands Brygge Metro. Bus 68 går lige til døren. Bussens køreplan finder du lige her: Bus til klinikken.

Cookie-Politik

1. Ejeroplysninger

Dette website udbydes af:

Holdehelelivet.dk
V/ Kerstin Backlin
Alexandertekniklærer
Kigkurren 6-8. 2300 Kbh. S
CVR-nr.: 28 52 35 80
Email: kontakt@holdehelelivet.dk

2. Cookies

Dette website anvender cookies i henhold til ovenstående formål. En cookie er en lille tekstfil, der lagres i din browser og for at kunne genkende din computer ved tilbagevendende besøg. Der er ingen personlige oplysninger gemt i vores cookies og de kan ikke indeholde virus.

2.1 Så lang tid opbevares cookies
Cookies sletter sig selv efter efter et vist antal måneder (kan variere), men de fornyes efter hvert besøg.

2.2 Sådan sletter du cookies
Se vejledning her: http://minecookies.org/cookiehandtering

2.3 Sådan undgår jeg cookies
Hvis du ikke ønsker at modtage cookies kan du blokere dem. Se vejledning her:http://minecookies.org/cookiehandtering.

2.4 Hvad cookies bruges til på vores website
Cookies anvendes til at føre statistik over antallet af brugere og deres færden på Holdehelelivet.dk – desuden anvendes cookies ift. bogmærker og kodeordsbeskyttede sider.

Praktisk information

Kerstin Backlin

Alexanderteknik-lærer og professionel musiker

Mit speciale er at guide udviklingsprocesser for mennesker, der bruger kroppen som redskab og instrument. Her kombinerer og formidler jeg mange års erfaring inden for musik, dans, krop og bevægelse i min undervisning. Som lærer i Alexanderteknik bliver jeg både din underviser og sparringspartner, mens du træner en ny kropsbevidsthed.

Jeg er uddannet violinist ved Det Kgl. Danske Musikkonservatorium og uddannet i Alexanderteknik fra Alexander Re-Education Center i England. Er medlem af STAT, netværket Alexander in Education og foreningen for Alexanderteknik: DFLAT – og tilbyder undervisning i Alexanderteknik på dansk, engelsk og svensk.

Kerstin Backlin, Underviser i Alexanderteknik

Det er muligt at bestille tid til undervisning, mandag, tirsdag eller fredag. Du booker tiden hos mig, ved at sende en mail. Kan du ikke en af disse dage? Ring til mig, så finder vi en løsning. Jeg glæder mig til at høre fra dig. Og du er altid velkommen til at ringe og få en snak, før du booker en tid.

Priser: Prisen for en individuel lektion à 45 min er 400 kr. I starten anbefales to gange om ugen, hvis man har mulighed for det. Så er prisen 350 kr. pr. lektion.

Afbud: Afbud senest dagen før: gratis. Afbud samme dag/udeblivelse uden afbud: fuld pris
Forholdsregler ved lektioner under Coronapandamien
Du kan læse om mine forholdsregler her: Covid19 info.

Parkering og adgang

Vi er beliggende parterre, og har ingen elevator til kørestole. Kommer du i bil, er der gode muligheder for parkering på Kigkurren, Sturlasgade og Snorresgade. Husk P-billet. Det er blå zone til 14 kr. i timen. Læs eventuelt mere om parkering på Islands Brygge her: Parkering ved klinikken.

Offentlig transport

Det er nemt at komme til klinikken med metro eller bus. Kigkurren 6-8 ligger 10 minutters gang fra Islands Brygge Metro. Bus 68 går lige til døren. Bussens køreplan finder du lige her: Bus til klinikken.

Cookie-Politik

1. Ejeroplysninger

Dette website udbydes af:

Holdehelelivet.dk
V/ Kerstin Backlin
Alexandertekniklærer
Kigkurren 6-8. 2300 Kbh. S
CVR-nr.: 28 52 35 80
Email: kontakt@holdehelelivet.dk

2. Cookies

Dette website anvender cookies i henhold til ovenstående formål. En cookie er en lille tekstfil, der lagres i din browser og for at kunne genkende din computer ved tilbagevendende besøg. Der er ingen personlige oplysninger gemt i vores cookies og de kan ikke indeholde virus.

2.1 Så lang tid opbevares cookies
Cookies sletter sig selv efter efter et vist antal måneder (kan variere), men de fornyes efter hvert besøg.

2.2 Sådan sletter du cookies
Se vejledning her: http://minecookies.org/cookiehandtering

2.3 Sådan undgår jeg cookies
Hvis du ikke ønsker at modtage cookies kan du blokere dem. Se vejledning her:http://minecookies.org/cookiehandtering.

2.4 Hvad cookies bruges til på vores website
Cookies anvendes til at føre statistik over antallet af brugere og deres færden på Holdehelelivet.dk – desuden anvendes cookies ift. bogmærker og kodeordsbeskyttede sider.

smartphone

Telefontid mellem kl. 10 og kl. 11 på alle hverdage

email

Send venligst ikke nogen form for persondata på denne emailadresse

home
Havnestadsklinikken,
Kigkurren 6-8, t.v. ind i porten
Islands Brygge,
2300 København S.